Tarih: 05.04.2023 15:35

Ramazanda kilo vermek isteyenler... İşte örnek beslenme listesi

Facebook Twitter Linked-in

Ramazan ayında tok kalabilmek kadar, sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Uzmanlar sahur ve iftarda kaliteli ve sağlıklı bir beslenme programıyla tok kalmanın mümkün olabildiğini söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Ramazan ayında kilo vermeyi engelleyen şey, uzun süre açlık sonrasında öğünlerde fazla kalori almaktır.

Doğru bir diyet uygulayarak Ramazan ayında hem sağlıklı kalıp hem de kilo vermek mümkün olacaktır.

RAMAZAN AYINDA KİLO VERMEK İSTEYENLER İÇİN ÖRNEK BESLENME LİSTESİ;

SAHUR;

Haftada 3 Gün;

Haftada 4 Gün;

İFTAR 1;

15 Dk Ara Verilmeli;

İFTAR 2;

Veya

Veya

GECE;




Orjinal Habere Git
— HABER SONU —