Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!
Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.
İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.
Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.
YORUMLARINIZ
İnşaat sektörü denge arayışında!
PTT'den 'Nevruz' teması
-
A+Buyut
-
A-Kucult
-
BIST 100
16074,63%0,75
-
DOLAR
44,21% 0,09
-
EURO
50,91% 0,09
-
GRAM ALTIN
7107,73% -0,01
-
Ç. ALTIN
11509,84% -0,23
SON HABERLER
-
Adıyaman İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Mehmet Şirik, İl Sağlık Müdürleri Toplantısına Katıldı
-
Adıyaman İl Sağlık Müdürü Prof. Dr. Mehmet Şirik, 14 Mart Tıp Bayramı Programına Katıldı
-
Birlik ve Dayanışma'dan sağlık sistemi eleştirisi
-
SANKO Üniversitesi’nde 14 Mart Tıp Bayramı Programı Düzenlendi
-
Prof. Dr. Mehmet Şirik’ten 14 Mart Tıp Bayramı Mesajı
-
Sağlık çalışanları 14 Mart’a çözüm bekleyen sorunlarla giriyor
-
Mehmet Şirik: “Sağlıklı Çevre Sağlıklı Böbrekler İçin Şart”
-
İlaç fiyatlarında Euro kuru ve kâr marjları güncellendi
-
Adıyaman’da İmplant Tedavisi Dönemi Başladı
-
Adıyaman Devlet Hastanesi İnşaatında Son Durum Değerlendirildi
14.5 ° / 7.1 °
15.5 ° / 5.8 °
13.2 ° / 7.2 °
